人参皂苷是一种有效的选择。它能增强人体的免疫功能，减轻化疗后的副作用，预防癌症的发生，并抑制恶性肿瘤的扩散转移。

人参皂苷不仅适合癌症患者和体质虚弱的人群，正常人群也可以食用。服用时应遵循医生或营养师的建议，注意合理搭配和剂量。

人参皂苷可以通过口服或注射的方式摄入。日常生活中，保持良好的作息习惯，均衡饮食，适量运动，减少压力，都是提高免疫力的重要措施。