疝气贴可以作为辅助治疗手段，减轻疼痛和突出的频率，但对于大拇指大小的肚脐疝气包，可能效果有限。建议您尽快到线下医院进行专业评估，根据病情严重程度选择合适的治疗方法，包括手术治疗。

疝气贴的使用周期一般为两周，根据后续的改善情况再决定是否继续使用。使用疝气贴时，需要注意保持皮肤清洁干燥，避免过度活动和重物提起。同时，如果疼痛明显或有嵌顿情况，应立即就医。

除了疝气贴，还有其他非手术治疗方法，如穿戴疝气带、改变生活习惯等。但对于大拇指大小的肚脐疝气包，手术治疗可能是更有效的选择。请务必在医生的指导下进行治疗。

手术治疗是目前最有效的治疗方法之一，虽然有一定的风险和恢复时间，但在专业医生的操作下，风险可以被控制在最小范围内。恢复时间因人而异，通常需要几周到几个月。请放心，选择合适的治疗方法是对您健康的最好投资。

选择治疗方法需要考虑多方面因素，包括疝气的大小、位置、症状等。建议您到正规医院进行详细检查和咨询，听取医生的专业意见，做出明智的选择。