髌骨软化是一种常见的关节疾病，主要是由于软骨磨损和营养不良引起的。氨糖软骨素可以有效地舒缓关节疼痛，修复和润滑软骨，增加骨密度，使关节更加坚韧。

钙片主要是用来单纯补钙的，而氨糖软骨素则是针对关节软骨的营养和修复。对于髌骨软化，氨糖软骨素是更为适合的选择。

人体的代谢周期大约是3个月，坚持服用2-3周后，你可能会开始感受到关节疼痛的缓解。然而，具体的效果还取决于个人的身体吸收和代谢情况。按照周期服用可以获得更好的效果。