灰指甲是一种常见的甲真菌病，需要长期的治疗和护理。首先，保持足部干燥和清洁，避免使用公共洗浴设施和穿紧身鞋袜。其次，使用抗真菌药物进行治疗。

亮甲药膏可以作为治疗灰指甲的选项之一，但单独使用可能效果不佳。建议结合口服药物和局部护理，例如使用含有茶树油的足部护理产品。同时，定期修剪指甲，避免剪得太短或太深。

在使用药物期间，需要密切关注身体的反应。如果出现不良反应，应立即停止使用并咨询医生。另外，合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。

灰指甲的治疗需要耐心和恒心。即使在工作中，也要尽量避免长时间穿着密闭鞋袜，保持足部透气。每天晚上用温水泡脚，添加一些抗真菌的草药，例如黄柏和苦参。