专业擅长:孕妇营养餐搭配.幼儿营养膳食.青少年生长发育营养搭配.老年人健康饮食管理.有多年临床经验!
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问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
孩子13周岁,女生,最近发现她长得比同龄人慢,可能是缺钙了。
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张琳医生
了解,钙吸收不良可能会影响孩子的骨骼发育。请问她平时有喝牛奶的习惯吗?
患者
她偶尔喝牛奶,最近在服用口服液,但不知道什么时候喝最好。
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张琳医生
口服液最好在饭后一小时内服用,这样可以帮助更好地吸收。同时,建议每天保证300毫升的牛奶摄入量,多带她做户外运动,多晒太阳,促进维生素D的活化,从而提高钙的吸收效率。
患者
谢谢医生,除了牛奶,还有其他食物可以补充钙吗?
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张琳医生
当然,像豆制品、海产品、绿叶蔬菜等都是很好的钙来源。可以适当增加这些食物的摄入量。另外,定期检查孩子的骨密度也是非常重要的。
患者
好的,医生。我们会注意的。请问这种情况需要多久才能改善?
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张琳医生
这取决于孩子的具体情况和改善措施的执行情况。一般来说,坚持合理的饮食和运动习惯,几个月就能看到明显的改善。