补脑丸可以帮助改善这些症状，但在使用前需要了解您的具体情况。请问您是否有过敏史、肝肾功能异常或其他慢性疾病？

根据您的描述，可能是由于睡眠质量不佳引起的。建议您连续服用补脑丸四周，并注意饮食清淡，避免辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，保持良好的休息习惯。同时，避免抽烟、喝酒和熬夜。少吃海鲜也是一个好习惯。

一般来说，早中晚饭后服用效果较好。请注意，服用过程中如果出现任何不适，应立即停止并就医。