根据您描述的症状，失眠多梦可能与心肾不交有关。利尔眠片可以帮助调理这种情况，建议口服，一次2片，临睡前半小时用温开水送服。请注意用药安全，详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

除了用药，保持良好的心态也很重要。可以通过音乐等方式放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。同时，晚上尽量保持住处安静、黑暗，创造一个适宜睡眠的环境。这些都有助于改善您的睡眠质量。

在用药期间，如果出现任何不适，应及时就诊。另外，长期依赖药物不是解决问题的根本方法，建议您同时寻求其他非药物治疗方式，如改善生活习惯、进行适当的运动等。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。