扭伤后出现的轻微疼痛和不适是正常的，乐天伤痛胶囊是复方伤痛胶囊的商品名，13岁的孩子可以按医嘱服用。

建议口服复方伤痛胶囊和外用云南白药气雾剂，72小时前使用保险液，72小时后再使用气雾剂。用药期间注意休息，避免剧烈运动和长时间走路或久站，保持关节温暖。

复方伤痛胶囊一次3粒，一日3次，疗程为10天。云南白药气雾剂外用，一日3次，喷嘴离皮肤5-10厘米，喷射时间限制在3-5秒。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

扭伤恢复需要时间，除了用药外，还需要注意休息和关节保暖，避免加重损伤。如有任何不适及时就诊。