这种情况可能是由于手指关节周围的腱鞘发炎引起的，也有可能是风湿性关节炎的表现。建议您就医进行详细检查以确定具体原因。

腰疼可能是腰肌劳损或腰间盘突出的症状。手指长包如果不痛，可能不是风湿性关节炎的典型表现。腱鞘炎通常会伴随疼痛和肿胀。

在就医前，避免长时间接触凉水、受风寒和过度劳累。冬季要做好保暖。同时，多摄入富含钙质的食物，如奶制品、豆浆和豆腐。这些都有助于缓解症状。