蛋白粉是含有多种氨基酸的高质量蛋白质来源，可以直接补充人体所需蛋白质，提高机体免疫力。一般建议每天一次，每次一勺40度左右水冲服，早上或中午餐后吃。

钙片主要用于补充钙元素，增加骨密度，健壮骨骼，预防改善骨质疏松。每天吃两片，晚上餐后吃。请注意，8周岁以上人群都可以食用，但不能代替婴幼儿配方食品。