对于由维生素缺乏或饮食不均衡引起的脱发问题，这款维生素产品是可以长期使用的，通常没有副作用。

请按照说明书上的剂量服用，并且每天梳头20分钟，梳理头皮，这样可以增强效果。

是的，除了补充维生素外，保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、铁、锌等营养元素的食物也很重要。同时，减少使用热工具对头发的损伤，避免过度拉扯头发，保持头皮清洁和健康。

不客气，希望我的建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题，欢迎随时向我咨询。