在这个年龄段，确实需要额外的钙和维生素D来支持骨骼生长和发育。建议使用碳酸钙咀嚼片和维生素D滴剂，按照说明书的用法用量服用，并注意平衡饮食。

可以更换为其他两种钙片，但请注意，成年人在补充钙和维生素D时也需要注意用法用量和生活习惯。

10岁的孩子可以在睡前服用半片碳酸钙咀嚼片和一粒维生素D滴剂，直到18周岁。35岁的成人则建议在睡前服用一片碳酸钙咀嚼片和一粒维生素D滴剂，间隔2周暂停1周。同时，注意不要空腹服用，多食用富含钙质和维生素D的食物。

单独服用碳酸钙咀嚼片可能会影响钙的吸收。维生素D是钙吸收的重要辅助因素，建议同时服用。