您好，这个耳塞不是一次性的，可以重复使用。但是需要定期清洗和更换，避免细菌滋生。建议每周或半月不定期更换，具体可以根据自己的使用卫生情况来决定。

一个月内可以使用1-2次，清洗方式为：用清水洗涤，蘸小许水适当擦洗干净，搁置在阴凉通风处待其干燥（一般为24-48小时）。注意，清洗后耳塞会膨胀且短期内失去慢回弹特性，属于正常现象，干燥后该现象即解除。根据耳塞吸水程度需晾干的时间约为1-2天。