根据您的描述，可能是由于遗传、营养不良或荷尔蒙失衡引起的脱发。首先，建议您每天服用两粒的维生素补充剂，早晚各一次，饭后咀嚼一粒。

现在室温常温保存是可以的，不必担心。同时，保持良好的生活习惯也很重要，如合理饮食、适量运动、避免熬夜等。

通常情况下，需要连续使用3-6个月才能看到明显的改善。请耐心等待，并注意观察自己的头发变化。