根据你的描述，确实存在肝胆湿热的可能性。这种情况通常需要清肝胆、利湿热。龙胆泻肝丸是一个不错的选择。

龙胆泻肝丸的用法是口服，一次3~6克，一日2次。对于小儿，需要酌情减少剂量。同时，注意如果有肝肾功能异常、过敏史或是特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女），请在使用前告知医生。

这两种用法都可以，但要根据个体情况和医生建议来确定。一般来说，3~6克是一次的标准用量。

除了用药外，保持良好的生活习惯也很重要。避免辛辣、油腻食物，多喝水，适当运动，保持心情舒畅。