考虑到您的情况，硝苯地平缓释片可以尝试改为一天一次，通常在清晨服用更好。但请注意，如果您的血压有特殊波动，需要调整服用时间。

一般来说，人体血压在清晨达到最高峰值。所以建议在早晨起床后服用，以覆盖血压的高峰期。同时，定期监测血压变化，根据实际情况进行调整。

在用药过程中，注意观察是否有不良反应出现。并且，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累等，也是非常重要的。