凹陷型伤疤的恢复效果与时间有关。美德玛是一种针对此类疤痕的产品，可以淡化疤痕，抑制增生，但两年以上的疤痕恢复效果通常不太理想。

可以使用美德玛，但请注意它是一个慢的修复过程，需要坚持使用30~90天以上。由于您的疤痕已经存在多年，恢复效果可能有限。

对于超过两年的凹陷型伤疤，线下咨询医美项目可能是一个更好的选择。护士无法提供具体的医美建议。