您描述的症状可能与关节磨损有关，特别是在中年女性中比较常见。氨糖软骨素可以帮助润滑关节，减少关节摩擦，保护关节软骨。它不含钙，但可以与钙片一起服用。

氨糖软骨素主要通过提供关节所需的营养来改善关节健康。长期服用可以维持关节的正常功能和结构。同时，日常生活中也要注意关节的保健，避免过度负荷和损伤。