叶黄素是一种天然的抗氧化剂，常用于预防和改善多种眼部疾病，包括近视。它可以帮助保护视网膜，缓解眼睛疲劳和干涩，抗蓝光辐射，减少自由基对眼睛的伤害。

一般来说，叶黄素是安全的。但为了确保效果和安全性，建议按照医嘱或产品说明书的推荐用法使用。同时，近视的改善也需要结合科学的用眼习惯和定期的眼科检查。

通常，叶黄素的服用周期为三个月，停药一个月再继续。这样可以让身体更好地吸收和利用叶黄素。另外，选择正规渠道购买的叶黄素产品，避免过量使用。