非常好！叶酸对于预防神经管出生缺陷至关重要。育龄女性在受孕前3个月开始服用叶酸，并在孕期头3个月坚持每天服用推荐剂量的叶酸。推荐剂量为0.4-0.8mg。请问您是否有特殊情况需要告知？如年龄、过敏史、肝肾功能异常等。

在备孕期间，建议您每天服用叶酸。可以选择口服叶酸片或含叶酸的复合维生素片。请注意，叶酸不能替代其他营养素的摄入，仍需保持均衡饮食。同时，避免与某些药物同时使用，以免影响叶酸的吸收。

当然！在备孕期间，除了补充叶酸外，还应注意以下几点：保持健康的体重，避免吸烟和饮酒，减少咖啡因的摄入，增加富含叶酸的食物摄入，例如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。同时，定期进行体检，确保身体状况良好。