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阎玉倩
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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好评率99%
接诊量4.2万
平均等待5小时分钟
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执业证书：1105******84
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患者
我41岁，最近感觉身体不太舒服，想咨询一下。
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阎玉倩医生
请问您具体有哪些不适症状？
患者
我有腺肌症和肌瘤，经常感到疲劳和头晕。
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阎玉倩医生
这些症状可能与贫血有关。腺肌症和肌瘤也可能影响身体的营养吸收。
患者
我想知道现在应该吃什么来补血？
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阎玉倩医生
对于贫血，建议增加富含铁质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。同时，维生素C也能帮助铁的吸收。
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阎玉倩医生
在日常生活中，保持良好的作息习惯和适量的运动可以提高身体的免疫力和抵抗力。
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