这种情况可能是慢性咽炎引起的。建议你多喝水，避免刺激性食物和环境，保持良好的生活习惯。

除了药物治疗外，物理治疗如温水漱口、蒸汽吸入等也可以缓解症状。同时，需要注意休息，避免过度用嗓。