根据您的描述，可能存在营养不良的情况。建议您每天补充1袋营养粉，餐后服用。

对于高血压和糖尿病患者，使用营养粉需要谨慎。请先咨询您的主治医生，确认是否适合您的身体状况。同时，注意控制总体热量和糖分摄入。

虽然营养粉可以在任何时间服用，但最好还是在早餐后服用，以便更好地吸收和利用营养。另外，尽量保持三餐规律，避免过度依赖营养补充。