肺纤维化是一种慢性肺部疾病，会导致肺组织硬化和呼吸困难。首先，需要通过专业医生的诊断来确定病情的严重程度。然后，医生可能会开具一些药物，如糖皮质激素、免疫抑制剂等，来控制炎症和减缓疾病进展。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如戒烟、避免空气污染、定期锻炼等。

除了药物治疗外，氧疗和肺康复训练也是常见的治疗方式。氧疗可以帮助提高血氧水平，缓解呼吸困难；肺康复训练则可以增强肺功能和改善生活质量。请务必在医生的指导下进行这些治疗。

憋气喷一下并不能治疗肺纤维化，反而可能会加重呼吸困难。所以，不建议尝试这种方法。