根据你的描述，可能是风寒型感冒或流感引起的。扑感片是一种中成药，主要成分是辛温解表，疏散风寒的草药。它适用于缓解这些症状。

通常情况下，扑感片的用法是口服，一次4片，一日2-3次。但是，如果你的症状比较严重，可以一天服用3次。对于高血压患者，需要注意的是扑感片可能会引起血压升高，因此在使用前最好咨询医生或药师。同时，膀胱颈梗阻、甲状腺功能亢进、青光眼和前列腺肥大者也应该慎用。

当然有。首先，保持良好的休息和饮食习惯，多喝水，避免过度劳累。其次，注意保暖，避免受凉。最后，适当进行户外活动，增强体质。