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王子锐
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：对于妇保儿保有着丰富的营养经验。对于产后营养月子营养，新生儿营养，有着丰富的理念经验
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患者
我28岁，整天在办公室，经常熬夜，不锻炼也不晒太阳，感觉代谢很慢。
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王子锐医生
这种生活方式可能会导致维生素D的缺乏，建议你明天去医院做相关检查。
患者
我想知道如何补充维生素D。
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王子锐医生
如果你没有做过检查，可以选择2000单位或1000单位的维生素D进行日常养护。
患者
如果我真的缺乏维生素D呢？
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王子锐医生
如果检查结果显示你有维生素D的缺乏，可以选择5000单位的维生素D进行补充。
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王子锐医生
同时，改善生活方式也很重要，多晒太阳、适当运动、均衡饮食都有助于提高维生素D水平。
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