耳塞是消耗品，需要定期更换。根据使用频率和个人情况，建议一个月左右更换一对（油耳建议2周左右）；不常使用，2-3个月左右更换一对。

在佩戴耳塞之前，应该清洁耳道和手指，以延长其使用寿命。

虽然这款耳塞可以长期使用，但为了保持卫生和效果，还是建议按照上述更换周期进行更换。