根据宝宝的实际尿量和大便情况来决定更换尿裤的时间。即使使用时间很短，只要感觉到尿裤变沉就需要及时更换。一般来说，2-3小时或3-4小时更换一次是比较合适的，这样可以让宝宝保持舒适。

尿布疹是由于长时间接触湿润环境和摩擦引起的皮肤炎症。除了勤换尿裤外，还可以在每次更换时清洁宝宝的皮肤，涂抹适当的护肤霜，并让宝宝的皮肤有足够的时间暴露在空气中。

如果宝宝已经出现了尿布疹，可以使用一些专门的尿布疹膏来缓解症状。同时，保持宝宝的皮肤干燥和清洁也非常重要。