供血不足和颈椎压迫神经确实可能引起手麻。首先，建议您调整生活习惯，避免长时间保持同一姿势，多做颈部和手部的放松运动。同时，增加富含维生素B12的食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类等。

可以考虑口服维生素B12和甲钴胺来改善神经功能。另外，颈复康颗粒也可以用来缓解颈椎压迫引起的不适。请记得在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

维生素B12和甲钴胺的用法用量需要根据具体情况来定，建议您按照医生的指示进行服用。颈复康颗粒通常是饭后服用，具体用法用量也请参考说明书。

如果您暂无其他问题，稍后将结束本次会话。祝您生活愉快！