对于您的情况，肾结石和腰椎脱垂都需要注意饮食和生活习惯。首先，建议您每天按保健量服用营养补充剂，间隔两个小时与其他药物分开。

一般来说，按保健量服用营养补充剂对肝肾没有影响。但是，为了安全起见，建议您在服用任何新药物或营养补充剂之前咨询医生。

平时多注意休息，喝些温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当户外运动晒太阳可以增强体质。