这两种药物都含有相似的成分，为了避免用药风险，建议您不要同时服用。复方伤痛胶囊主要用于治疗急性胸壁扭挫伤引起的瘀滞症状，包括疼痛、肿胀、瘀斑等。

如果您在服用复方伤痛胶囊后症状有所缓解，但仍然存在疼痛，可以继续服用第二个疗程。每个疗程之间应该间隔2周。同时，适当的运动是可以的，帮助促进血液循环和康复。

这两种药物的主要成分都有活血化瘀和行气止痛的作用。复方伤痛胶囊适用于急性胸壁扭挫伤和急性软组织损伤的血瘀气滞证。骨刺消痛胶囊则主要用于骨刺引起的疼痛。由于您的情况是急性胸壁扭挫伤和腰疼，复方伤痛胶囊更适合您。

在服用复方伤痛胶囊期间，应注意遵循医嘱和说明书的用法用量。同时，避免与其他含有相似成分的药物同时使用，以防止不良反应。