血液粘稠度高可能与饮食习惯有关。建议您采取清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，多喝水，避免刺激性食物。

是的，辣椒和甜点可能会加重病情。可以适当补充一些微量元素和维生素，例如复合维生素。请注意，这并非单独补充某一种维生素。

复合维生素是指含有多种维生素和矿物质的营养补充剂。除了饮食调理外，还应注意定期锻炼，保持良好的心态，避免熬夜和过度劳累。