专业擅长:孕产妇及膳食指导,高血压监测儿童生长发育和营养,擅长各种疾病的营养治疗,预防保健,营养缺乏等疾病。
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问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
我的孩子15岁了,左手骨骼16岁,医生说已经闭合。请问还有没有可能长高?
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闫娜医生
虽然骨骼闭合是影响身高的因素之一,但15岁的青少年仍有可能通过合理的营养和锻炼来增加身高。请问孩子平时的饮食和运动习惯如何?
患者
平时的饮食和运动都还可以。请问是否可以通过吃钙片来帮助长高?
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闫娜医生
是的,适当的钙摄入对于骨骼的健康发育非常重要。除了钙片,孩子还需要注意荤素营养的均衡搭配,多吃富含蛋白质、维生素D和钙的食物。同时,定期进行适量的有氧运动和拉伸运动也能帮助促进身高的增长。
患者
我会注意的。请问有没有其他的增高方法?
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闫娜医生
除了上述的营养和运动建议外,保持良好的睡眠习惯也很重要。青少年在深度睡眠阶段会分泌生长激素,帮助身体长高。另外,避免过度疲劳和压力对身高的影响也需要注意。