首先，卵巢功能不良和月经不调是两个不同的概念，需要根据具体情况来判断用药是否合适。请问您有没有去医院做过相关检查？

地屈孕酮片主要用于调节月经周期和改善内分泌失调引起的症状。对于您的情况，滋阴清热的药物可能不太适合。建议您继续按照医生的建议用药，并定期复查。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

长期用药确实需要谨慎，建议您在医生的指导下逐步减少用药量，直至停药。另外，平时可以多吃一些富含维生素E和B族的食物，帮助改善内分泌环境。

除了用药外，适当的运动和放松也能帮助改善症状。例如，散步、瑜伽等有氧运动可以促进血液循环，缓解压力。同时，保持良好的作息习惯和心态也非常重要。