专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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患者
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患者
孙思思医生
减脂需要合理的饮食和适当的运动。我们可以通过调整饮食结构和增加运动量来提高代谢率和燃脂效率。
患者
孙思思医生
是的，某些运动食用可以在运动前或运动中使用，帮助提高燃脂效率和延长运动时间。但请注意，运动食用并不是减脂的唯一途径，合理的饮食和运动仍然是最重要的。
患者
孙思思医生
通常建议在运动前30分钟到1小时内服用，随餐服用效果更佳。同时，保持每天2000ml以上的饮水量也很重要。
患者
孙思思医生
不建议这样做。虽然运动食用可以提供一些能量和营养，但它不能替代正常的饮食。合理的饮食结构和均衡的营养摄入对于健康减脂至关重要。