首先，哺乳期乳房胀痛是正常现象，可能与乳汁分泌、乳腺管堵塞等因素有关。建议您保持良好的哺乳姿势，定时排空乳房，避免乳腺管堵塞。同时，穿着合适的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成压迫。

在哺乳期，使用药物需要格外小心。一般来说，非处方药物如布洛芬等可以用于缓解乳房胀痛，但必须在医生指导下使用，并严格遵守用药说明。另外，中药调理也是一种有效的方法，可以根据个人体质和具体情况选择合适的中药配方。

除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您多喝水，避免过度疲劳，保持心情愉快，定期进行乳房按摩等。这些方法可以帮助改善乳房血液循环，缓解乳房胀痛。