根据您的描述，可能是由于骨质疏松和腰椎滑脱引起的。这些问题在老年人中较为常见。

可以考虑使用归脾丸来改善脾胃虚弱和睡眠问题。同时，建议您平时补充钙片来预防和治疗骨质疏松。

当然。您可以多进行一些适量的运动，如散步或太极拳，来增强骨骼和肌肉的健康。饮食上，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品和鱼类等。