根据您描述的症状，可能是慢性肾病的早期表现。建议您去医院做进一步的检查和评估。同时，注意控制血压和血糖，避免过度劳累。

降压药和降糖药的用量需要根据您的具体情况来调整，建议您定期复查并咨询医生。关于饮食，应该限制高蛋白和高盐的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持适当的水分摄入。

除了药物和饮食，定期锻炼、避免吸烟和限制酒精摄入也是非常重要的。同时，避免使用可能对肾脏有害的药物，例如非甾体抗炎药（NSAIDs）。