根据您提供的信息，清肝胆利湿热的中药主要用于治疗肝胆湿热所致的头晕目赤、耳鸣耳聋、耳部疼痛、胁痛口苦等症状。对于轻度脂肪肝和肥胖，需要通过控制饮食和增加运动来改善。对于乙肝病毒携带者，长期睡眠不好和口苦等症状，清肝胆利湿热的中药可以作为辅助治疗。

可以服用，但需要注意用药安全。建议口服，一次4-6片，一日2-3次。同时，多喝水，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，保持心情平和。另外，长期睡眠不好和肥胖也需要引起重视，需要采取相应的生活方式改变。对于骨质疏松严重的情况，建议增加钙的摄入，可以参考一些补钙的药品或食物。