生理盐水洗鼻是一种安全有效的方法，但并不适合所有人。例如，过敏者、鼻腔黏膜受损严重或伴随耳道疾病的患者需要谨慎使用。同时，患有严重心脏病、高血压等全身性疾病的患者，在使用前也应咨询医生意见。

如果你有高血压，建议在使用生理盐水洗鼻之前先向你的医生咨询。他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。另外，平时要注意控制血压，避免剧烈运动和情绪波动，保持良好的生活习惯。

使用生理盐水洗鼻时，首先要选择合适的盐水浓度和温度。然后，倾斜头部，将盐水从一个鼻孔流入，通过另一个鼻孔流出。注意不要让盐水流入喉咙或耳朵。使用后，轻轻擤鼻子，清除残留的盐水和鼻涕。