燕窝含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物和微量元素等。从中医角度看，燕窝有助于滋阴润燥、美容养颜和促进睡眠。但是，在孕期使用燕窝需要注意，特别是如果有蛋白质过敏史的话。

挑选燕窝时，应选择干净、无杂质的产品。至于挑毛，这取决于个人喜好和燕窝的品质。干燕窝是可以食用的，但在孕期，建议先咨询医生或营养师的意见。另外，关于燕窝的使用方法和用量，需要根据个人情况和医生的建议来确定。

请问您有蛋白质过敏史吗？如果有，燕窝可能不适合您。