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李浩帆
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：运动营养、婴幼儿至青少年营养咨询 日常饮食调整、营养保健
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执业证书：1105******84
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患者
我有入睡困难和睡眠质量不高的问题，想知道这款褪黑素是否适合我？
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李浩帆医生
如果你有入睡困难和睡眠质量不高的问题，褪黑素可以作为辅助治疗手段。建议在医生指导下使用。
患者
我平时白天会晒太阳，适当运动，但仍然有睡眠问题。使用褪黑素是否有依赖性？
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李浩帆医生
按照说明剂量服用褪黑素是安全的，不会产生依赖性和副作用。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。
患者
我同时在服用脾肾双虚中药，能否与褪黑素一起使用？
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李浩帆医生
可以在医生指导下同时使用，但请注意间隔2小时以上再服用褪黑素。
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