您描述的症状可能是慢性咽炎引起的。这种疾病通常由细菌或病毒感染、过敏反应、长期吸烟或空气污染等因素引起。建议您避免刺激性食物和饮料，多喝水，保持室内空气湿润。

除了药物治疗外，改善生活习惯也非常重要。您可以尝试使用加湿器、避免吸烟和二手烟、减少咖啡因和酒精的摄入。同时，定期进行口腔卫生清洁，避免长时间大声说话或唱歌。