首先，为了用药安全，需要了解您的基本情况。您多大年龄？有无不适症状？

考虑到您经常食用生鱼片，存在感染肠道寄生虫的风险。建议您口服阿苯达唑片，每次2片，仅服一次。请注意，药片需用水吞服。

频繁食用生鱼片可能增加感染风险，但并不建议每月都服用打虫药。建议您调整生活习惯，减少生鱼片的摄入。同时，注意休息，多吃蔬菜水果，多喝水，避免熬夜和劳累，忌辛辣和油腻，忌烟酒。

不客气，祝您生活愉快。