在高原地区，人体需要更多的能量来适应低氧环境。葡萄糖是一种快速补充能量的方法。一般来说，一天需要3支左右的葡萄糖，具体取决于您的身体状况和活动强度。请在使用前详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌，并遵循医嘱。同时，注意及时补充能量和合理休息。

如果在使用葡萄糖过程中出现任何不适，例如头晕、恶心等症状，应立即停止使用并就近寻求医疗帮助。另外，高原反应的症状包括头痛、呼吸困难、乏力等，如果您出现这些症状，也应该及时就医。

在西藏旅行期间，除了合理使用葡萄糖外，还需要注意以下几点：首先，避免剧烈运动和高强度活动；其次，保持良好的饮食习惯，多吃易消化的食物；最后，保持充足的水分摄入，避免脱水。