卵巢早衰确实需要关注营养问题。首先，建议您增加富含抗氧化物质的食物摄入，例如深色蔬菜和水果。其次，适当补充辅酶Q10和维生素E也能起到一定的保健作用。

辅酶Q10是一种广泛使用的保健品，适合日常保健使用。至于是否需要额外补充维生素E，建议您在医生的指导下进行。维生素E可以与辅酶Q10一起使用，但具体的用法和用量需要根据您的个人情况来定。