你的情况可能会对肝脏造成负担，建议你采取一些措施来改善。首先，需要控制酒精的摄入量，减少熬夜的频率。其次，可以考虑服用护肝片来帮助保护肝脏。

护肝片每天服用一粒，餐后服用即可。对于你的情况，午餐后服用比较合适。用水送服即可，不需要特殊的服用方式。

护肝片是一种保健品，主要成分有多种草本植物提取物，可以帮助改善肝脏功能，增强肝脏的解毒能力。使用时请按照说明书上的指示进行。