我最近半年掉头发很严重，晚上一般3点多睡，中午起床，想知道这个作息是否有影响？咨询-图文问诊

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专业擅长：擅长各种皮肤病和性传播疾病的诊断与治疗，包括各种过敏性皮肤病皮炎,湿疹,荨麻疹的诊治，各种细菌病毒感染性皮肤病，牛皮癣，青春痘，血管炎类皮肤病的诊断与治疗；擅长各种性病如淋病,非淋包括支原体衣原体感染,梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹及艾滋病的诊治。

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患者

您好，最近半年我一直在掉头发，情况很严重。

汪会峰医生

这种情况可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、压力过大、内分泌失调等。我们需要进一步了解你的具体情况。

患者

我每天晚上大约3点多才入睡，中午起床。您觉得这个作息会影响头发健康吗？

汪会峰医生

是的，长期的不良作息可能会导致身体机能紊乱，进而影响头发的生长和健康。建议你调整作息，保证充足的睡眠。

患者

我之前用过一些药物，但效果不明显。您能推荐一些有效的药物吗？

汪会峰医生

针对你的情况，米诺地尔和非那雄胺是常用的治疗脱发的药物。同时，改善生活习惯和饮食结构也非常重要。

患者

我该怎么改善生活习惯和饮食结构？

汪会峰医生

首先，尽量保持规律的作息，避免熬夜。其次，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。最后，减少压力，适当进行放松和锻炼。