根据您的描述，可能不是灰指甲。一般来说，灰指甲会伴随指甲变形、增厚、甚至中空脱落等症状。您的情况更像是指甲营养不良或其他因素引起的。建议您继续使用维生素补充，改善指甲健康。同时，避免抠指甲，保持手足清洁和干燥。

维生素补充需要坚持一段时间才能见效。除了维生素，您还可以尝试使用一些指甲护理产品，例如含有茶树油或乳酸的指甲油。这些成分有助于改善指甲的健康状态。另外，多吃富含蛋白质、维生素B和铁的食物也对指甲健康有好处。