根据您的描述，外阴肿块可能是多种原因引起的，包括良性或恶性肿瘤、感染、炎症等。由于您没有痒的症状，暂时不建议使用糠酸莫米松凝胶。

首先，建议您尽快就医，进行专业的检查和诊断。其次，避免自行挤压或处理疙瘩，以免引起感染或加重症状。最后，保持外阴清洁干燥，穿着宽松透气的内裤，避免使用刺激性洗液。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。请记住，任何用药都需要在医生的指导下进行，切勿自行用药。